tamlyhoc.org: Gần 1/5 người trưởng thành trên toàn cầu có thể đã từng bị bỏ bê cảm xúc trong thời thơ ấu, và điều này thường xảy ra một cách vô ý (Stoltenborgh et al., 2013).

Cha mẹ hoặc người chăm sóc đã không đáp ứng được những nhu cầu cảm xúc cơ bản của trẻ, hoặc không nhạy bén với những khó khăn, căng thẳng hay nhu cầu phát triển của trẻ.

Được gọi là Childhood Emotional Neglect (CEN), đây là một dạng trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu - adverse childhood experience (ACE). ACE là những sự kiện hoặc tình huống căng thẳng và có khả năng gây chấn thương xảy ra trong thời thơ ấu hoặc vị thành niên. Các trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu bao gồm: sống chung với người có vấn đề về sức khỏe tâm thần hoặc lạm dụng chất kích thích; mất cha mẹ do tử vong, ly hôn hoặc bỏ rơi; và bị ngược đãi về thể chất, tình dục và cảm xúc.

Tuy nhiên, không giống như lạm dụng, CEN có thể xảy ra do thiếu nhận thức. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng CEN có thể dẫn đến một loạt các rối loạn tâm lý, bao gồm trầm cảm, lo lắng, lạm dụng chất kích thích và suy giảm chức năng xã hội sau này (Derin et al., 2022; Haslam & Taylor, 2022; Müller et al., 2019; Rees, 2008).

Làm thế nào chúng ta có thể giúp khách hàng phục hồi sau những tác động của nó? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ những hiểu biết sâu sắc về hiện tượng này và đề xuất các can thiệp dựa trên bằng chứng nhằm thúc đẩy sự chữa lành và phát triển.

Childhood Emotional Neglect

Bỏ bê cảm xúc tuổi thơ (CEN) là gì?

CEN (Bỏ bê cảm xúc tuổi thơ) là việc cha mẹ hoặc người chăm sóc không đáp ứng được những nhu cầu cảm xúc cơ bản của trẻ, thiếu sự nhạy bén với những khó khăn, căng thẳng của trẻ, bỏ qua các nhu cầu phát triển xã hội và cảm xúc của trẻ, và đặt kỳ vọng trẻ có thể tự xử lý những tình huống vượt quá khả năng trưởng thành hoặc không an toàn của chúng (Teicher & Samson, 2013).

Thật không may, CEN là một hiện tượng rất phổ biến.

Các phân tích tổng hợp cho thấy, tỷ lệ trẻ em trên toàn cầu bị bỏ bê cảm xúc vào khoảng 18% (Stoltenborgh et al., 2013; Stoltenborgh et al., 2015).

CEN có mối liên hệ chặt chẽ với các rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo lắng và lạm dụng chất kích thích ở thanh niên và cả sau này trong cuộc đời (Grummitt et al., 2022; Infurna et al., 2016; Salokangas et al., 2020).

Ngoài ra, CEN có thể có tác động lâu dài đến chức năng xã hội và dẫn đến lo lắng xã hội, tương tác giữa các cá nhân kém và chất lượng mối quan hệ giảm sút (Derin et al., 2022; Haslam & Taylor, 2022; Müller et al., 2019; Rees, 2008).

Bỏ bê cố ý và vô ý

Theo Jonice Webb (2012, trang 15), một nhà tâm lý học đã nghiên cứu sâu rộng về hiện tượng này và đặt ra thuật ngữ "bỏ bê cảm xúc tuổi thơ", CEN là "sự thiếu phản hồi đủ của cha mẹ đối với nhu cầu cảm xúc của con cái".

Webb nhấn mạnh rằng **sự bỏ bê này có thể cả cố ý và vô ý. CEN cố ý xảy ra khi cha mẹ vô tình phớt lờ hoặc hủy bỏ cảm xúc của con cái. CEN vô ý xảy ra khi cha mẹ, mặc dù yêu thương và chăm sóc con, bỏ qua tầm quan trọng của sự kết nối cảm xúc hoặc không thể thiết lập nó.

Sự khác biệt giữa bỏ bê và ngược đãi

Phân biệt giữa bỏ bê và ngược đãi là rất quan trọng để hiểu CEN. Trong khi ngược đãi thường liên quan đến việc cố ý gây hại hoặc ngược đãi, thì bỏ bê có thể liên quan đến sự thờ ơ vô ý.

Bỏ bê cảm xúc có thể rất tinh tế. Cha mẹ có thể không nhận thấy, công nhận hoặc đáp lại cảm xúc của con cái.

Jonice Webb cung cấp một giải thích rõ ràng về sự khác biệt giữa ngược đãi và bỏ bê trên trang web của bà, nói rằng, "Bỏ bê cảm xúc, theo một cách nào đó, là ngược lại với việc ngược đãi và lạm dụng" (What is, para. 4).

Bỏ bê của cha mẹ là sự không hành động của cha mẹ, trong khi ngược đãi và lạm dụng là những hành vi của cha mẹ. Nó là sự không thể xác định, thừa nhận hoặc phản ứng phù hợp với cảm xúc của trẻ. Nó không dễ nhận thấy, đáng chú ý hoặc đáng nhớ vì nó là một hành động bỏ qua.

Những nguyên nhân tiềm ẩn của Bỏ bê cảm xúc tuổi thơ (CEN)

Thật đáng buồn là sự thật rằng con cái của những cha mẹ đã từng trải qua các trải nghiệm tiêu cực thời thơ ấu (ACEs) như bị bỏ bê cảm xúc hoặc lạm dụng trẻ em thì có nhiều khả năng sẽ phải trải qua CEN hoặc tệ hơn.

ACEs có thể dẫn đến nhiều ACEs hơn ở các thế hệ tiếp theo. Ylitervo et al. (2023, trang 1) phát hiện rằng "những bất lợi thời thơ ấu được truyền từ cha mẹ sang con cái ít nhất là ở một số hình thức."

“Nếu cha mẹ đã từng trải qua ACEs, họ sẽ có nguy cơ mắc các vấn đề về sức khỏe tâm thần cao hơn, và vì việc có cha mẹ bị trầm cảm, chẳng hạn, được coi là một sự kiện bất lợi thời thơ ấu, nên con cái của cha mẹ như vậy sẽ gặp rủi ro, dẫn đến một vòng luẩn quẩn mà những bất lợi có thể được truyền qua các thế hệ” (Ylitervo et al., 2023, trang 1).

Cha mẹ bỏ bê cảm xúc

Cha mẹ bỏ bê cảm xúc có thể góp phần vào việc trẻ bị bỏ bê tình cảm do thiếu nhận thức hoặc hiểu biết về nhu cầu cảm xúc của con cái. “Cha mẹ bỏ bê cảm xúc thường xuất hiện yêu thương và chăm sóc bề ngoài nhưng **vẫn không nhận thức được về thế giới cảm xúc của con cái họ” (Webb, 2012, trang 87).

Sự bỏ bê vô thức này có thể bắt nguồn từ những thách thức về cảm xúc của chính cha mẹ, khiến họ khó có thể hòa hợp với cảm xúc của con mình.

Cha mẹ tách rời

Cha mẹ tách rời, được đặc trưng bởi sự tách biệt cảm xúc và thiếu khả năng phản hồi, là một nguyên nhân tiềm ẩn khác của CEN. Sự thiếu gắn kết về mặt cảm xúc có thể khiến trẻ cảm thấy bị bỏ qua, vô hình và không quan trọng, đồng thời có thể cản trở việc phát triển các kỹ năng cảm xúc quan trọng.

Hội chứng người mẹ lạnh lùng

Thuật ngữ "hội chứng người mẹ lạnh lùng" đề cập đến một mô hình hành vi của người mẹ được đặc trưng bởi khoảng cách cảm xúc, sự lạnh lùng và thiếu phản hồi. Hội chứng này nhấn mạnh vai trò quan trọng của sự ấm áp từ người mẹ trong việc nuôi dưỡng sức khỏe cảm xúc trong thời thơ ấu (Streep, 2017).

Peg Streep đã viết một số cuốn sách đầy cảm thông mạnh mẽ về những tác động của việc có những người mẹ lạnh lùng, không yêu thương hoặc tự luy. Ví dụ, trong Daughter Detox (Streep, 2017), cô viết một cách xúc động về việc những người mẹ lạnh lùng có thể phá hủy niềm tin của chúng ta vào tính chính đáng của cảm xúc và sự kết nối của chúng ta với cảm xúc. Cảm giác về bản thân bị tổn thương như vậy có thể dẫn đến việc tự đề cao, nghi ngờ người khác và không cảm thấy xứng đáng được tôn trọng và yêu thương.

5 Hậu quả của Bỏ bê cảm xúc tuổi thơ (CEN)

Bỏ bê cảm xúc tuổi thơ (CEN) có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe cảm xúc, cả ở thanh niên và sau này trong cuộc đời. Như đã đề cập, những người từng trải qua CEN có nhiều khả năng hơn sẽ phải vật lộn với (Grummitt et al., 2022; Infurna et al., 2016; Salokangas et al., 2020):

• Trầm cảm
• Lo lắng
• Lạm dụng chất kích thích

Ngoài ra, CEN cũng có thể dẫn đến vấn đề về sự tin tưởng đối với việc bị bỏ rơi và ảnh hưởng nghiêm trọng đến kiểu gắn bó của một người. Khách hàng có thể gặp khó khăn hơn trong việc tin tưởng người khác và thiết lập các mối quan hệ thân mật (Derin et al., 2022; Haslam & Taylor, 2022; Müller et al., 2019; Rees, 2008).

Vấn đề về sự tin tưởng đối với việc bị bỏ rơi

Vấn đề về sự tin tưởng đối với việc bị bỏ rơi bắt nguồn từ khoảng trống cảm xúc do bị bỏ bê cảm xúc tuổi thơ tạo ra. Webb (2012, trang 42) mô tả cách CEN “khiến trẻ cảm thấy không được nhìn thấy, lắng nghe và không quan trọng.” Sự thiếu vắng sự xác nhận và phản hồi về mặt cảm xúc trong những năm hình thành có thể kích động nỗi sợ bị bỏ rơi sâu sắc ở tuổi trưởng thành.

Những người trải qua CEN có thể phát triển sự nhạy cảm quá mức đối với việc bị từ chối hoặc bỏ rơi theo nhận thức, thường quy kết điều đó là do bản thân họ không xứng đáng. Sự nhạy cảm gia tăng này có thể ảnh hưởng đến các mối quan hệ, khiến họ tách rời về mặt cảm xúc hoặc bám víu quá mức vào người khác, luôn tìm kiếm sự an tâm.

Kiểu gắn bó

CEN ảnh hưởng đáng kể đến sự phát triển của các kiểu gắn bó cá nhân, là nền tảng cho các mối quan hệ giữa các cá nhân. Bowlby (1958) đã chứng minh rằng sự gắn bó an toàn trong thời thơ ấu đặt nền tảng cho các mối quan hệ lành mạnh ở tuổi trưởng thành. CEN có thể dẫn đến các kiểu gắn bó không an toàn.

Những người có lịch sử bị bỏ bê cảm xúc có thể thể hiện các kiểu gắn bó lo lắng, né tránh hoặc rối loạn. Kiểu gắn bó lo lắng biểu hiện thành nỗi sợ bị bỏ rơi, dẫn đến sự bám víu và liên tục tìm kiếm sự xác nhận. Ngược lại, kiểu gắn bó né tránh được đánh dấu bởi khoảng cách cảm xúc và sự không thích gần gũi. Kiểu gắn bó rối loạn kết hợp các yếu tố của cả hai, tạo ra sự tương tác phức tạp giữa các hành vi tiếp cận và tránh né (Streep, 2017).

5 Dấu Hiệu và Triệu Chứng của Bỏ Bê Cảm Xúc Tuổi Thơ (CEN) ở Người Lớn

CEN định hình bức tranh cảm xúc của cá nhân, thường để lại tác động sâu sắc đến cuộc sống trưởng thành của họ. Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng của CEN là bước then chốt để hiểu và giải quyết hậu quả của việc bị bỏ bê cảm xúc.

1. Tách biệt cảm xúc

Một dấu hiệu nổi bật của CEN là tách biệt cảm xúc. Do cảm xúc của họ bị bỏ qua hoặc không được thừa nhận khi còn nhỏ, những người trưởng thành từng trải qua CEN có thể gặp khó khăn trong việc kết nối với cảm xúc của mình, dẫn đến cảm giác trống rỗng hoặc tê liệt. Sự tách biệt cảm xúc này có thể cản trở việc hình thành các mối quan hệ ý nghĩa và cản trở sự phát triển cá nhân (Webb, 2012).

2. Chủ nghĩa hoàn hảo và thành tích vượt trội

Những người lớn lên với sự bỏ bê cảm xúc có thể phát triển khuynh hướng cầu toàn như một cơ chế đối phó. Việc theo đuổi sự hoàn hảo trở thành cách để tìm kiếm sự xác nhận bên ngoài và bù đắp cho việc thiếu hỗ trợ về mặt cảm xúc (Streep, 2017).

3. Khó khăn trong việc thiết lập ranh giới

Một triệu chứng tinh tế nhưng phổ biến khác của việc bỏ bê cảm xúc thời thơ ấu là khó khăn trong việc thiết lập và duy trì các ranh giới lành mạnh. Người lớn từng trải qua CEN có thể gặp khó khăn trong việc khẳng định nhu cầu của mình, vì sợ bị từ chối hoặc bỏ rơi. Nhận biết và giải quyết những thách thức này là điều cần thiết để nuôi dưỡng các mối quan hệ giữa các cá nhân lành mạnh (Streep, 2017).

4. Lòng tự tôn thấp

CEN thường dẫn đến cảm giác không đủ năng lực và lòng tự trọng thấp ở tuổi trưởng thành. Những người có tiền sử bị bỏ bê có thể vật lộn với cảm giác dai dẳng là không đủ tốt (Webb, 2012).

Việc giải quyết gốc rễ của lòng tự trọng thấp liên quan đến việc thừa nhận tác động của việc bỏ bê cảm xúc và hướng tới xây dựng một nhận thức tích cực hơn về bản thân (Webb, 2012).

5. Khó khăn trong việc bày tỏ nhu cầu

Người lớn từng trải qua CEN có thể thấy khó khăn trong việc bày tỏ nhu cầu của họ một cách cởi mở. Việc giải quyết khó khăn trong việc bày tỏ nhu cầu đòi hỏi phải trau dồi các kỹ năng khẳng định và nuôi dưỡng lòng tự trọng (Webb, 2012; Streep, 2017).

Vượt Qua Bỏ Bê Cảm Xúc Tuổi Thơ (CEN)

Mặc dù những tác động của CEN có thể kéo dài, nhưng chúng không phải là điều vĩnh viễn. Bằng cách tự nhìn nhận bản thân và tham gia trị liệu, chúng ta có thể vượt qua những ảnh hưởng của CEN. Tìm kiếm sự hướng dẫn của chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể là bước ngoặt quan trọng trong quá trình chữa lành.

Các nhà trị liệu chuyên về chấn thương và bỏ bê cảm xúc có thể cung cấp một không gian an toàn để cá nhân khám phá cảm xúc của mình, xác định các mô hình và phát triển các chiến lược đối phó.

Các phương pháp trị liệu tâm lý động, liệu pháp hành vi nhận thức, liệu pháp chấp nhận và cam kết, và liệu pháp hành vi biện chứng đều có thể là những cách tiếp cận trị liệu hữu ích.

Nuôi dưỡng lòng tự thương có lẽ là can thiệp trị liệu quan trọng và hữu ích nhất khi làm việc với khách hàng từng trải qua CEN. Thâm sâu kiến thức về bản thân và giúp khách hàng phát triển một câu chuyện về bản thân nhân ái hơn là điều cần thiết, cũng như xác định và thay đổi những niềm tin cốt lõi tiêu cực xoay quanh việc không được yêu thương, xấu xa hoặc không xứng đáng.

Các bài tập chánh niệm cũng có thể giúp khách hàng điều chỉnh cảm xúc của mình, thúc đẩy sự hiểu biết sâu sắc hơn về trải nghiệm bên trong của họ. Chánh niệm cho phép cá nhân quan sát suy nghĩ và cảm xúc của mình mà không phán xét, tạo ra không gian cho lòng tự thương và chấp nhận.

Học cách thiết lập và duy trì các ranh giới lành mạnh là một kỹ năng quan trọng khác đối với những người có tiền sử bị CEN.

Ngoài ra, Hartanto et al. (2020) phát hiện ra rằng mục đích sống đóng vai trò trung gian đáng kể trong mối liên hệ giữa việc bỏ bê cảm xúc tuổi thơ và các triệu chứng trầm cảm ở người lớn. Nghiên cứu của họ "nổi bật vai trò quan trọng của mục đích sống trong việc xây dựng khả năng phục hồi, đối phó với các biến cố bất lợi trong cuộc sống và sức khỏe tâm lý" (Hartanto et al., 2020, trang 1).

Mục đích sống bao gồm việc có một định hướng ý nghĩa rõ ràng trong cuộc sống của chúng ta. Nó bao gồm việc hướng tới các mục tiêu và theo đuổi các hoạt động lâu dài trong cuộc sống, đồng thời có thể giúp chúng ta kiên trì và tiếp tục phấn đấu bất chấp những khó khăn bên ngoài. Mục đích sống cũng mang lại sự gắn kết và giúp chúng ta phát triển những câu chuyện về bản thân hữu ích hơn (Hartanto et al., 2020).

Bằng cách kết hợp các phương pháp này, những người từng trải qua CEN có thể xây dựng khả năng phục hồi, học cách quản lý cảm xúc của mình một cách lành mạnh và xây dựng các mối quan hệ trọn vẹn và ý nghĩa hơn.

Theo Toản Trần
tamlyhoc.org

Tham khảo

• Bowlby, J. (1958). The nature of the child’s tie to his mother. International Journal of Psychoanalysis, 39, 350–371.
• Derin, S., Selman, S. B., Alyanak, B., & Soylu, N. (2022). The role of adverse childhood experiences and attachment styles in social anxiety disorder in adolescents. Clinical Child Psychology and Psychiatry, 27(3), 644–657.
• Grummitt, L. R., Kelly, E. V., Barrett, E. L., Lawler, S., Prior, K., Stapinski, L. A., & Newton, N. C. (2022). Associations of childhood emotional and physical neglect with mental health and substance use in young adults. The Australian and New Zealand Journal of Psychiatry, 56(4), 365–375.
• Haslam, Z., & Taylor, E. P. (2022). The relationship between child neglect and adolescent interpersonal functioning: A systematic review. Child Abuse & Neglect, 125.
• Hartanto, A., Ypng, J. C., Lee, S. T. H., Ng, W. Q., & Tong, E. M. W. (2020). Putting adversity in perspective: Purpose in life moderates the link between childhood emotional abuse and neglect and adulthood depressive symptoms. Journal of Mental Health, 29(4), 473–482.
• Infurna, M. R., Reichl, C., Parzer, P., Schimmenti, A., Bifulco, A., & Kaess, M. (2016). Associations between depression and specific childhood experiences of abuse and neglect: A meta-analysis. Journal of Affective Disorders, 190, 47–55.
• Müller, L. E., Bertsch, K., Bülau, K., Herpertz, S. C., & Buchheim, A. (2019). Emotional neglect in childhood shapes social dysfunctioning in adults by influencing the oxytocin and the attachment system: Results from a population-based study. International Journal of Psychophysiology, 136, 73–80.
• Rees, C. (2008). The influence of emotional neglect on development. Paediatrics and Child Health, 18(12), 527–534.
• Salokangas, R. K. R., Schultze-Lutter, F., Schmidt, S. J., Pesonen, H., Luutonen, S., Patterson, P., & Hietala, J. (2020). Childhood physical abuse and emotional neglect are specifically associated with adult mental disorders. Journal of Mental Health, 29(4), 376–384.
• Stoltenborgh, M., Bakermans-Kranenburg, M. J., Alink, L. R. A., & van Ijzendoorn, M. H. (2015). The prevalence of child maltreatment across the globe: Review of a series of meta-analyses. Child Abuse Review, 24(1), 37–50.
• Stoltenborgh, M., Bakermans-Kranenburg, M. J., & van Ijzendoorn, M. H. (2013). The neglect of child neglect: A meta-analytic review of the prevalence of neglect. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 48(3), 345–355.
• Streep, P. (2017). Daughter detox: Recovering from an unloving mother and reclaiming your life. Ile d’Espoir Press.
• Teicher, M. H., & Samson, J. A. (2013). Childhood maltreatment and psychopathology: A case for ecophenotypic variants as clinically and neurobiologically distinct subtypes. The American Journal of Psychiatry, 170(10), 1114–1133.
• Webb, J. (2012). Running on empty: Overcome your childhood emotional neglect. Morgan James.
• What is childhood emotional neglect? (n.d.). https://drjonicewebb.com/
• Ylitervo, L., Veijola, J., & Halt, A.-H. (2023). Emotional neglect and parents’ adverse childhood events. European Psychiatry, 66(1), 1–6.