Mặc dù có rất nhiều nhà trị liệu tâm lý tận tâm và hiệu quả, nhưng không phải nhà trị liệu nào cũng phù hợp với tất cả mọi người. Quá trình tìm kiếm nhà trị liệu phù hợp thường đòi hỏi sự kiên nhẫn và đôi khi cần thử qua vài lựa chọn cho đến khi tìm ra người phù hợp nhất với bạn. Tuy nhiên, có một số bước bạn có thể thực hiện để giúp quá trình tìm kiếm dễ dàng hơn:
-
Sử dụng công cụ tìm kiếm trực tuyến:
- Các thư mục trực tuyến chuyên về liệu pháp tâm lý, chẳng hạn như Thư mục "Tư vấn" của tamlyhoc.org, là nơi tuyệt vời để bắt đầu. Bạn có thể tìm kiếm các nhà trị liệu theo khu vực, loại hình bảo hiểm, chuyên môn, phương pháp trị liệu, giới tính, ngôn ngữ, v.v.
- Các công cụ tìm kiếm chung cũng có thể hữu ích, nhưng hãy lưu ý chọn lọc cẩn thận các kết quả.
- Nếu bạn có bảo hiểm y tế, hãy kiểm tra danh sách các nhà cung cấp được bảo hiểm trên trang web của công ty bảo hiểm của bạn.
-
Liên hệ với các nhà trị liệu tiềm năng:
- Sau khi tìm thấy một vài nhà trị liệu tiềm năng, hãy liên hệ với họ qua điện thoại hoặc email để sắp xếp cuộc tư vấn ngắn.
- Trong cuộc tư vấn, hãy hỏi các câu hỏi về chuyên môn, kinh nghiệm, phương pháp trị liệu của họ và liệu họ có đang nhận bệnh nhân mới hay không.
- Cảm nhận của bạn về nhà trị liệu cũng rất quan trọng. Hãy chú ý xem bạn có cảm thấy thoải mái và an toàn khi nói chuyện với họ hay không.
-
Lên lịch hẹn gặp:
- Nếu bạn cảm thấy thoải mái với một nhà trị liệu, hãy lên lịch hẹn gặp mặt trực tiếp hoặc trực tuyến (tùy thuộc vào sở thích của bạn và dịch vụ của nhà trị liệu).
Lưu ý:
- Bạn có thể cần liên hệ và tham vấn với một vài nhà trị liệu cho đến khi tìm thấy người phù hợp nhất với bạn. Điều này hoàn toàn bình thường và có thể chấp nhận được.
- Đừng ngại ngần đặt câu hỏi và chia sẻ những điều băn khoăn của bạn với nhà trị liệu. Quan hệ trị liệu hiệu quả đòi hỏi sự hợp tác và tin tưởng giữa bạn và nhà trị liệu.
Tham khảo
- ###